Dieta Dukana podzielona jest generalnie na cztery etapy: 1) Pierwszy etap to faza ataku W fazie ataku nasze menu ograniczamy do chudego mięsa, ryb, nabiału, jaj, owoce morza. Pijemy wodę, herbatę, kawę i zioła. Fazę ataku stosujemy przez 5 dni. 2) Drugi etap to faza równomiernego rytmu utraty wagi Sep 17, 2019 · Dieta białkowa (na przykład dieta Dukana) mimo udowodnionej szkodliwości wciąż jest popularna wśród osób chcących szybko zrzucić zbędne kilogramy. Niestety, tego typu jadłospis bardzo szkodliwie wpływa na cały organizm – w szczególności wątrobę i nerki. Dowiedz się, na czym polega dieta białkowa i jakie są jej skutki, a także dlaczego lepiej z niej zrezygnować. Feb 8, 2021 · Dieta Dukan: principii de functionare, reguli si riscuri. Cu siguranta ati auzit de dieta Dukan, acel regim care a facut minuni in randul personalitatilor care au decis sa scape de kilogramele in plus! Dieta Dukan este un regim de slabire care presupune un consum redus de carbohidrati si unul ridicat de proteine. Prima faza a dietei Dukan poate dura intre 2-7 zile si presupune un program zilnic de exercitii fizice, timp de 20 de minute, dar si un consum zilnic de: proteine slabe la discretie, 1,5 linguri de tarate de ovaz. 1,5 litri de apa. Scopul acestei faze il reprezinta pierderea in greutate imediata si vizibila. .

dieta dukana faza 1 efekty forum